Gérard M. 
Le fromage italien Gorgonzola Marca Oro fait l’objet d’un rappel national suite à la détection de Listeria monocytogenes. Les autorités recommandent de ne plus consommer ce produit vendu en grandes surfaces.
Passé 60 ans, on a souvent deux envies en même temps : rester libre dans son corps, et ne pas “se faire mal pour rien”. Bonne nouvelle, le renforcement musculaire peut répondre aux deux, à condition de le pratiquer avec une logique de sécurité et de…
Passé 50 ans, on finit par comprendre une chose très concrète, manger « assez de protéines » ne sert pas qu’à faire joli sur une appli de nutrition. Ça se ressent dans la journée, moins de fringales à 17 h, une meilleure récupération après une marche…
Quand on me demande « Marie-Claire, tu manges quoi dans une semaine normale ? », je souris. Pas parce que j’ai un secret, mais parce que la simplicité fait souvent mieux que la performance. Un menu sur 7 jours, ce n’est pas une contrainte, c’est une…
Après 60 ans, on peut avoir l’impression de « manger comme avant », et pourtant le corps, lui, ne fait plus tout à fait le même travail. La protéine, c’est un bon exemple. À âge égal, deux personnes peuvent avoir le même poids, la même assiette, et d…
Une infusion 100% camomille vendue en France fait l’objet d’un rappel à cause de la présence d’alcaloïdes pyrrolizidiniques toxiques. Ce produit bio pourtant apprécié peut représenter un risque pour le foie, surtout à long terme. Ne vous laissez pas surprendre, découvrez ce que vous devez faire.
Avec l’âge, le système immunitaire s’affaiblit, rendant les seniors plus vulnérables aux infections. Les scientifiques recommandent un geste simple à adopter en fin d’hiver pour renforcer vos défenses : la vaccination.
Imaginez renforcer vos muscles sans bouger de votre canapé grâce à une méthode validée par la science. L’électrostimulation musculaire offre une alternative innovante et efficace pour booster votre force en toute simplicité.
Introduction
Après 60 ans, on peut avoir l’impression que le sommeil « n’obéit plus » comme avant. On s’endort plus tôt, on se réveille à 4 h du matin, on somnole après le déjeuner, et on finit par douter de soi. J’ai connu ça, et autour de moi, beau…
Introduction
À 60, 70 ans et au-delà, on connaît tous ce petit moment où un prénom “reste au bout de la langue”, ou cette impression de chercher ses mots plus souvent. Je l’ai vécu aussi, surtout les semaines chargées ou après une mauvaise nuit. La b…
