Améliorer le sommeil après 60 ans : 12 habitudes qui font la différence
Introduction
Après 60 ans, on peut avoir l’impression que le sommeil « n’obéit plus » comme avant. On s’endort plus tôt, on se réveille à 4 h du matin, on somnole après le déjeuner, et on finit par douter de soi. J’ai connu ça, et autour de moi, beau…