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SilverHand - Les séniors d'aujourd'hui

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Améliorer le sommeil après 60 ans : 12 habitudes qui font la différence

25 février 2026 par Gérard M.
Améliorer le sommeil après 60 ans : 12 habitudes qui font la différence

Introduction
Après 60 ans, on peut avoir l’impression que le sommeil « n’obéit plus » comme avant. On s’endort plus tôt, on se réveille à 4 h du matin, on somnole après le déjeuner, et on finit par douter de soi. J’ai connu ça, et autour de moi, beau…

Catégories sante Laisser un commentaire

Prévention du déclin cognitif : habitudes clés pour seniors (science et pratique)

25 février 2026 par Gérard M.
Prévention du déclin cognitif : habitudes clés pour seniors (science et pratique)

Introduction
À 60, 70 ans et au-delà, on connaît tous ce petit moment où un prénom “reste au bout de la langue”, ou cette impression de chercher ses mots plus souvent. Je l’ai vécu aussi, surtout les semaines chargées ou après une mauvaise nuit. La b…

Catégories sante Laisser un commentaire

Recette saine rapide en 15 minutes : la méthode + 10 assiettes express

25 février 2026 par Gérard M.
Recette saine rapide en 15 minutes : la méthode + 10 assiettes express

Quinze minutes, vaisselle comprise, et un vrai plat sain express dans l’assiette, ça paraît ambitieux… jusqu’au jour où on adopte une méthode. Je cuisine depuis longtemps, et plus je avance en âge, plus je tiens à deux choses : manger avec plaisir, e…

Catégories Cuisine Laisser un commentaire

Programmateur d’arrosage simple à installer : réglages, pièges et modèles adaptés

25 février 2026 par Sylvie L.
Programmateur d’arrosage simple à installer : réglages, pièges et modèles adaptés

Une petite scène familière
On a tous connu ce moment, un soir d’été, où l’on se dit qu’on arrosera demain… puis on oublie, ou bien il fait 34°C et on n’a aucune envie de tirer le tuyau. C’est là que le programmateur arrosage simple a installer devien…

Catégories Jardin Laisser un commentaire

Bac potager : hauteur idéale pour personne âgée et dimensions confortables

25 février 2026 par Sylvie L.
Bac potager : hauteur idéale pour personne âgée et dimensions confortables

Un bac potager à la bonne hauteur, c’est du plaisir en plus et des douleurs en moins
J’ai longtemps cru que, pour “bien jardiner”, il fallait forcément se baisser, porter des sacs lourds, s’agenouiller et finir la séance avec le dos en vrac. Avec les…

Catégories Jardin Laisser un commentaire

Lustre en cristal : comment choisir le bon modèle

25 février 2026 par Jean-Pierre V.
Lustre en cristal : comment choisir le bon modèle

Un lustre en cristal, c’est plus qu’une lampe
Je vais être franche, j’ai longtemps cru que le lustre en cristal était réservé aux grandes demeures, ou aux intérieurs très “classiques”. Et puis j’ai vu ce que ça donne dans un salon contemporain, plafo…

Catégories Maison Laisser un commentaire

Produit pour nettoyer un lustre cristal : que choisir selon les salissures

25 février 2026 par Jean-Pierre V.
Produit pour nettoyer un lustre cristal : que choisir selon les salissures

Une histoire de lumière… et de bon sens
Le cristal, c’est un peu comme une belle peau à notre âge, il aime la douceur, la régularité, et il déteste les traitements « coup de poing ». Quand on cherche un produit pour nettoyer lustre cristal, la vraie…

Catégories Maison Laisser un commentaire

Conversation en groupe avec perte auditive : placement, rythme et astuces simples

25 février 2026 par Marie-Claire D.
Conversation en groupe avec perte auditive : placement, rythme et astuces simples

Quand le groupe parle, l’oreille fatigue vite
La scène est familière. Un dîner, une réunion de famille, un café entre amis, et tout se met à aller vite. Les voix se croisent, quelqu’un lance une blague depuis le bout de la table, un autre répond en t…

Catégories Santé Laisser un commentaire

Chat et hiver : ces signes souvent ignorés qui montrent que votre compagnon souffre (et comment l’aider)

25 février 2026 par Marie-Claire D.
Chat et hiver : ces signes souvent ignorés qui montrent que votre compagnon souffre (et comment l’aider)

L’hiver peut impacter insidieusement la santé de votre chat. Apprenez à détecter les signes qu’il a froid et découvrez comment lui offrir un confort optimal pendant cette saison.

Catégories Animaux Étiquettes bien-être félin, chat, hiver, protection contre le froid, santé animale Laisser un commentaire

Comment s’adapter à une perte auditive : étapes, erreurs fréquentes et solutions

25 février 2026 par Marie-Claire D.
Comment s’adapter à une perte auditive : étapes, erreurs fréquentes et solutions

Se retrouver face à une baisse d’audition, et garder la main
Je me souviens très bien de la première fois où j’ai pensé, « ils articulent mal », alors qu’en réalité, c’était moi qui commençais à décrocher. Le plus déroutant, ce n’est pas la baisse d’…

Catégories Santé Laisser un commentaire
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