Gérard M. 
Quand l’insomnie s’installe après 60 ans, on a vite fait de se dire que « c’est l’âge » ou, au contraire, de se sentir inquiet et d’attraper la solution la plus rapide, les somnifères. J’ai vu les deux autour de moi, et je me suis moi-même fait piége…
Laissez-vous séduire par la douceur et la gourmandise des patates douces japonaises caramélisées, un plat facile à préparer et idéal pour réchauffer vos soirées d’hiver.
Le chocolat noir, bien plus qu’une gourmandise, est un allié précieux pour le cerveau. Riche en antioxydants, il améliore mémoire et concentration tout en protégeant contre le stress oxydatif.
J’ai un faible pour le dessert. Pas le dessert “vitrine”, celui qui impressionne, plutôt le dessert du quotidien, celui qui clôt un repas sans nous plomber. Depuis quelques années, beaucoup d’entre nous cherchent des recettes saines sans sucre ajouté…
Passé 60 ans, on a souvent deux réflexes opposés. D’un côté, l’envie d’être « carré » et de tout contrôler, avec la tentation du check-up annuel façon catalogue. De l’autre, la lassitude, et parfois une petite peur de « trouver quelque chose ». Mon p…
Un lot de filets de canard vendus chez Intermarché en Savoie et Rhône fait l’objet d’un rappel officiel à cause de la présence de salmonelles. Ce réflexe simple a évité un véritable danger sanitaire.
Dormir sur le ventre peut sembler confortable, mais cette position cache des risques insoupçonnés pour votre cou et votre dos. Découvrez les conseils des kinésithérapeutes pour améliorer vos nuits.
Après des échecs répétés en conserves de légumes, j’ai découvert le détail souvent négligé qui change tout : l’espace de tête entre le contenu et le bocal. Une astuce simple qui garantit une conservation réussie et durable.
Ne jetez plus vos restes de pain cet hiver ! Transformez-les en recettes simples, saines et savoureuses, entre croûtons croustillants, boulettes gourmandes et douceurs réconfortantes.
Passé 60 ans, on devient souvent très bon pour repérer ce qui “nous réussit” ou pas, côté digestion, sommeil, énergie. Pour la tension artérielle, c’est pareil… sauf que l’hypertension peut avancer à pas feutrés. Beaucoup de gens se sentent très bien…
