Preparer la rentree en douceur : retrouver un rythme de vie regulier
Retrouver son rythme après l’été ne demande ni discipline de fer ni sacrifice du plaisir. En réajustant progressivement le sommeil, les repas et l’activité physique sur dix à quinze jours, le corps se recale naturellement sans la sensation d’épuisement qui caractérise souvent la rentrée.