digestion

Les anciens y pensaient avant chaque repas : la petite habitude du soir qui change tout quand on a trop faim le lendemain

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Les anciens y pensaient avant chaque repas : la petite habitude du soir qui change tout quand on a trop faim le lendemain

Nos grands-mères visualisaient mentalement leur petit-déjeuner la veille au soir. Cette habitude simple active la préparation métabolique anticipatoire et régule naturellement notre sensation de faim.

Je ne mange plus jamais mes repas de cette façon : voici ce que je fais à la place (et je ne pourrais plus jamais revenir en arrière)

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Je ne mange plus jamais mes repas de cette façon : voici ce que je fais à la place (et je ne pourrais plus jamais revenir ...

À 58 ans, j’ai révolutionné ma façon de manger en adoptant l’alimentation consciente. Fini les repas pris à la va-vite devant un écran : cette transformation a bouleversé ma digestion, mon énergie et ma relation à la nourriture.