Pourquoi de plus en plus de seniors font cette activité simple chaque après-midi pour enfin s’endormir en moins de 20 minutes
68% des seniors qui marchent 15 minutes après le déjeuner s’endorment en moins de 20 minutes. Cette habitude simple régule l’horloge biologique et transforme la qualité du sommeil nocturne selon les dernières études scientifiques.